Personlig Træning
Mit motto når jeg arbejder er 'bevægelse med omtanke'.
I det motto ligger der mange træningsværktøjer, bevægelser, træningsmetoder, psykologiske udfordringer -og fordele samt det enkelte menneske knyttet til alt dette.
Vil du tabe dig og har du brug for en du kan sparre med og vejledes af?
Vil du have større muskler og blive stærkere?
Kan du mærke at kroppen påvirkes af de mange timer på kontoret?
Vil du optimere din fysik så du kan performe bedre i din sport?
Kontakt mig uforpligtende, så du kan opnå dit mål.
Vægttab og Livsstilsændring
Ønsker du en livsstilsændring vil det foregå på en psykisk -og kropslig sund og hensigtsmæssig måde. Vi tager fat i nuværende vaner og livssmønstre, og ser på hvor og hvorfor det vil være relevant at forsøge at ændre og skabe nye for at opnå et varigt vægttab, hvor du stadig kan være dig selv på den anden side af et sådan forløb.
Til dette vil jeg bruge coaching, så vi finder svarende inde fra dig selv.
Du vil få en forklaring på hvorfor og hvordan du kan udføre diverse vaneomlægninger, og vi begynder præcis der, hvor du vil.
Du vil blive præsenteret for viden om kost og ernæring, så du selv kan forstå din mad og dine valg under og efter forløbet.
Mit mål er at du får et fornuftigt forhold til mad samtidigt med at du føler dig glad i din egen krop.
Styrketræning er effektivt når du vil ændre din kropskomposition, og du vil blive sat grundigt ind i bevægelserne.
Optimer din sport
Har du et helt specifikt mål du gerne vil opnå med din fysik?
Spiller du fx tennis, fodbold eller paddle?
Så kan du med fordel styrketræne for at performe bedre på banen. Styrketræning vil bl.a.
- Gøre dig mere skadesresistent
- Gøre dig mere mobil
- Give dig større power
- Gøre dig mere konkurrencedygtig
Det vil som udgangspunkt foregå i mit private træningsstudio på Amerika plads, og du vil være den eneste der træner når du er her.